ویتامین و مواد معدنی

متخصصان در مورد مفید بودن مولتی ویتامین و مواد معدنی برای کودکان هنوز
اختلاف نظر دارند؛ گروهی آن را مفید می‌دانند و گروهی دیگر خیر. برای
مثال، انجمن متخصصان اطفال آمریکا توصیه می‌کند که فقط در صورت تجویز پزشک
کودک‌تان روزانه به او مولتی ویتامین بدهید.برخی متخصصان اظهار می‌کنند که
مصرف روزانه 1 دوز مکمل مخصوص کودکان، می‌تواند کمبود‌های تغذیه‌ای کودک را
جبران کند (مولتی ویتامین مایع به نوپایتان بدهید تا خطر خفگی در پی
نداشته باشد).

اکثر متخصصان بر سر این موارد با یکدیگر توافق نظر دارند:
– تا زمانی که از حد مصرف توصیه شده روزانه برای هر ویتامین یا مکمل فرا‌تر نروید، قرص‌های مکمل آسیبی در پی نخواهند داشت.
–
برخی کودکان، مانند کودکان گیاهخوار یا کودکانی که به مواد غذایی خاصی
حساسیت دارند، برای تأمین کمبود‌های تغذیه خود به مصرف روزانه مولتی
ویتامین و مواد معدنی نیاز خواهند داشت.
– مکمل‌های ویتامین هرگز
جایگزین خوبی برای غذا نیستند و جایگزین یک رژیم غذایی غلط یا ضعیف به حساب
نمی‌آیند. اگر کودک‌تان خوب غذا نمی‌خورد به او مکمل ویتامین بدهید، اما
در عین حال سعی کنید عادات غلط و ضعیف تغذیه‌ای او را نیز اصلاح کنید.